Сравнить продукты Pork loin и Фазан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1187.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.627g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 239kcal |
|
| Белки | 19.74g | 32.4g |
|
| Жиры | 12.58g | 12.1g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 2.3mg |
|
| Холестерин | 63mg | 89mg |
|
| Витамин D | 21IU | 7IU |
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Калий | 356mg | 271mg |
|
| Железо | 0.79mg | 1.43mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 197mg | 242mg |
|
| Натрий | 50mg | 43mg |
|
| Витамин A | 7IU | 190IU |
|
| Витамин A | 2µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 33.2µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 7.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.75mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.72µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 5µg |
|
| Холин | 69.7mg | 85.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 3.908g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 5.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.185g |
|
| Триптофан | 0.244mg |
|
|
| Треонин | 0.891mg |
|
|
| Изолейцин | 0.91mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.766mg |
|
|
| Метионин | 0.514mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.785mg |
|
|
| Валин | 1.064mg |
|
|
| Гистидин | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
43%
Итоговая оценка минералов
42%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фазан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.452g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фазан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах