Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Сравнить
  6. Pork shoulder vs. Quail meat

Сравнить продукты Pork shoulder и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.6%
Содержит больше СеленСелен +53.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.1%
Содержит больше МедьМедь +503.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 3.8% 51% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 15% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +771.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.772mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-160.9%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Quail meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Quail meat Мнение
Калорийность 236kcal 192kcal Pork shoulder
Белки 17.18g 19.63g Quail meat
Жиры 17.99g 12.05g Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 6.1mg Quail meat
Холестерин 71mg 76mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Магний 18mg 23mg Quail meat
Кальций 15mg 13mg Pork shoulder
Калий 302mg 216mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 3.97mg Quail meat
Медь 0.084mg 0.507mg Quail meat
Цинк 2.7mg 2.42mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 275mg Quail meat
Натрий 65mg 53mg Quail meat
Витамин A 7IU 243IU Quail meat
Витамин A 2µg 73µg Quail meat
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.019mg Quail meat
Селен 25.5µg 16.6µg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.244mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.26mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.719mg 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.348mg 0.6mg Quail meat
Витамин B12 0.74µg 0.43µg Pork shoulder
Витамин B9 5µg 8µg Quail meat
Холин 60.6mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 3.38g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 8.01g 4.18g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.98g Quail meat
Триптофан 0.208mg 0.288mg Quail meat
Треонин 0.768mg 0.945mg Quail meat
Изолейцин 0.781mg 1.013mg Quail meat
Лейцин 1.36mg 1.613mg Quail meat
Лизин 1.531mg 1.645mg Quail meat
Метионин 0.441mg 0.591mg Quail meat
Фенилаланин 0.681mg 0.826mg Quail meat
Валин 0.921mg 1.033mg Quail meat
Гистидин 0.656mg 0.696mg Quail meat
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Quail meat
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Pork shoulder
42%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.