Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Сравнить
  6. Pork shoulder vs. Отбивные из свинины

Сравнить продукты Pork shoulder и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше СеленСелен +42.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~315mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Отбивные из свинины DV% diff.
Витамин B3 3.833mg 7.927mg 26%
Витамин B1 0.767mg 0.49mg 23%
Селен 25.5µg 36.4µg 20%
Белки 17.18g 23.72g 13%
Витамин B6 0.348mg 0.489mg 11%
Насыщенные жиры 6.24g 4.339g 9%
Фосфор 182mg 241mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 4.887g 8%
Витамин B5 0.719mg 1.104mg 8%
Жиры 17.99g 14.35g 6%
Витамин D 70IU 40IU 4%
Витамин D 1.7µg 1µg 4%
Цинк 2.7mg 3.15mg 4%
Кальций 15mg 56mg 4%
Витамин B12 0.74µg 0.66µg 3%
Витамин B2 0.275mg 0.313mg 3%
Медь 0.084mg 0.105mg 2%
Железо 1.05mg 0.87mg 2%
Холестерин 71mg 78mg 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Холин 60.6mg 67.5mg 1%
Калорийность 236kcal 231kcal 0%
Магний 18mg 20mg 0%
Калий 302mg 315mg 0%
Натрий 65mg 74mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.21mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.894g 0%
Триптофан 0.208mg 0.282mg 0%
Треонин 0.768mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.781mg 1.123mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.952mg 0%
Лизин 1.531mg 2.109mg 0%
Метионин 0.441mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.985mg 0%
Валин 0.921mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.894g

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Печень
Печень
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Мясо свинины
Мясо свинины
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Свинина
Свинина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.