Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Сырный попкорн

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Сырный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше СеленСелен +241.7%
Содержит больше МагнийМагний +727.3%
Содержит больше КальцийКальций +276.7%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.8%
Содержит больше ХолинХолин +975.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.453mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.461mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Сырный попкорн DV% diff.
Белки 61.3g 9.3g 104%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 15.37g 78%
Селен 41µg 12µg 53%
Натрий 1818mg 889mg 40%
Клетчатка 0g 9.9g 40%
Фосфор 85mg 361mg 39%
Холестерин 95mg 11mg 28%
Марганец 0.069mg 0.713mg 28%
Холин 164.5mg 15.3mg 27%
Насыщенные жиры 11.37g 6.41g 23%
Витамин E 0.53mg 3.82mg 22%
Магний 11mg 91mg 19%
Железо 0.88mg 2.24mg 17%
Углеводы 0g 51.6g 17%
Витамин B6 0.023mg 0.235mg 16%
Цинк 0.56mg 2.01mg 13%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 9.7g 13%
Кальций 30mg 113mg 8%
Витамин K 0µg 8.2µg 7%
Медь 0.094mg 0.14mg 5%
Витамин B12 0.64µg 0.53µg 5%
Калий 127mg 261mg 4%
Витамин B2 0.283mg 0.241mg 3%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Жиры 31.3g 33.2g 3%
Витамин B1 0.099mg 0.124mg 2%
Калорийность 544kcal 526kcal 1%
Витамин B5 0.43mg 0.461mg 1%
Витамин B3 1.549mg 1.453mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 0g 41.7g N/A
Сахар 0g 0.79g N/A
Витамин A 12µg 8µg 0%
Триптофан 0.118mg 0.094mg 0%
Треонин 1.823mg 0.417mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.402mg 0%
Лейцин 3.322mg 1.024mg 0%
Лизин 2.783mg 0.443mg 0%
Метионин 0.48mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.405mg 0%
Валин 2.421mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +559.1%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.