Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Granola

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +137%
Содержит больше МагнийМагний +518.2%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.5%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Granola
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +627.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3725%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Granola DV% diff.
Витамин B12 0.64µg 12µg 473%
Витамин B6 0.023mg 4.08mg 312%
Витамин B9 0µg 816µg 204%
Белки 61.3g 8.7g 105%
Натрий 1818mg 257mg 68%
Цинк 0.56mg 7.7mg 65%
Медь 0.094mg 0.6mg 56%
Витамин B1 0.099mg 0.76mg 55%
Витамин B3 1.549mg 10.2mg 54%
Витамин A 12µg 459µg 50%
Насыщенные жиры 11.37g 1.39g 45%
Витамин B2 0.283mg 0.87mg 45%
Селен 41µg 17.3µg 43%
Жиры 31.3g 5.7g 39%
Железо 0.88mg 3.7mg 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 2.5g 31%
Клетчатка 0g 7g 28%
Углеводы 0g 80.9g 27%
Холин 164.5mg 22.6mg 26%
Фосфор 85mg 228mg 20%
Магний 11mg 68mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 1.6g 14%
Витамин E 0.53mg 2.43mg 13%
Витамин D 0µg 2.1µg 11%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Витамин B5 0.43mg 9%
Калорийность 544kcal 389kcal 8%
Витамин C 0.5mg 6mg 6%
Марганец 0.069mg 3%
Калий 127mg 215mg 3%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 73.9g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 0g 28.3g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +604.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +449.1%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +94.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.