Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше СеленСелен +153.1%
Содержит больше МагнийМагний +781.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.3%
Содержит больше КалийКалий +164.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.2%
Содержит больше МедьМедь +317%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2475.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +647.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.581mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Granola bars DV% diff.
Белки 61.3g 10.1g 102%
Марганец 0.069mg 1.777mg 74%
Натрий 1818mg 294mg 66%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 12.05g 56%
Селен 41µg 16.2µg 45%
Насыщенные жиры 11.37g 2.37g 41%
Медь 0.094mg 0.392mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Фосфор 85mg 277mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 4.38g 26%
Железо 0.88mg 2.95mg 26%
Холин 164.5mg 22mg 26%
Углеводы 0g 64.4g 21%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Магний 11mg 97mg 20%
Жиры 31.3g 19.8g 18%
Витамин B1 0.099mg 0.264mg 14%
Цинк 0.56mg 2.03mg 13%
Витамин B2 0.283mg 0.119mg 13%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин E 0.53mg 2.09mg 10%
Витамин B5 0.43mg 0.813mg 8%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Калий 127mg 336mg 6%
Витамин B6 0.023mg 0.085mg 5%
Калорийность 544kcal 471kcal 4%
Кальций 30mg 61mg 3%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 0g 59.1g N/A
Сахар 0g 28.57g N/A
Витамин B3 1.549mg 1.581mg 0%
Триптофан 0.118mg 0.177mg 0%
Треонин 1.823mg 0.264mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.352mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.724mg 0%
Лизин 2.783mg 0.4mg 0%
Метионин 0.48mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.479mg 0%
Валин 2.421mg 0.508mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +506.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.