Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МедьМедь +40.3%
Содержит больше СеленСелен +153.1%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +1003.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +426.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Белки 61.3g 13.56g 95%
Селен 41µg 16.2µg 45%
Фосфор 85mg 358mg 39%
Натрий 1818mg 1008mg 35%
Кальций 30mg 331mg 30%
Холин 164.5mg 30%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 4.287g 26%
Жиры 31.3g 17.87g 21%
Холестерин 95mg 32mg 21%
Насыщенные жиры 11.37g 6.643g 21%
Витамин K 0µg 25.4µg 21%
Марганец 0.069mg 0.363mg 13%
Цинк 0.56mg 1.98mg 13%
Витамин B12 0.64µg 0.95µg 13%
Калорийность 544kcal 324kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 5.104g 10%
Крахмал 21.67g 9%
Углеводы 0g 27.22g 9%
Витамин A 12µg 96µg 9%
Витамин B9 0µg 26µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.023mg 0.084mg 5%
Витамин B1 0.099mg 0.15mg 4%
Витамин B3 1.549mg 0.98mg 4%
Медь 0.094mg 0.067mg 3%
Витамин B2 0.283mg 0.257mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин B5 0.43mg 0.38mg 1%
Витамин E 0.53mg 0.74mg 1%
Железо 0.88mg 0.84mg 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 25.62g N/A
Калий 127mg 121mg 0%
Сахар 0g 2.83g N/A
Транс-жиры 0.372g N/A
Триптофан 0.118mg 0.175mg 0%
Треонин 1.823mg 0.472mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.718mg 0%
Лейцин 3.322mg 1.468mg 0%
Лизин 2.783mg 1.211mg 0%
Метионин 0.48mg 0.411mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.811mg 0%
Валин 2.421mg 0.934mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше БелкиБелки +352.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1990.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.