Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше СеленСелен +406.2%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КалийКалий +874%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158%
Содержит больше МедьМедь +235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +513%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +371.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1618.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +814.9%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork skins Potato sticks
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Potato sticks DV% diff.
Белки 61.3g 6.7g 109%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 17.9g 95%
Селен 41µg 8.1µg 60%
Витамин E 0.53mg 9.11mg 57%
Натрий 1818mg 633mg 52%
Витамин C 0.5mg 47.3mg 52%
Калий 127mg 1237mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Медь 0.094mg 0.315mg 25%
Холин 164.5mg 34.9mg 24%
Витамин B6 0.023mg 0.32mg 23%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 6.16g 22%
Витамин B3 1.549mg 4.785mg 20%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Углеводы 0g 53.3g 18%
Железо 0.88mg 2.27mg 17%
Марганец 0.069mg 0.423mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Магний 11mg 64mg 13%
Витамин B2 0.283mg 0.116mg 13%
Фосфор 85mg 172mg 12%
Насыщенные жиры 11.37g 8.88g 11%
Витамин B9 0µg 40µg 10%
Жиры 31.3g 34.4g 5%
Цинк 0.56mg 0.99mg 4%
Кальций 30mg 18mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B5 0.43mg 0.403mg 1%
Калорийность 544kcal 522kcal 1%
Чистые углеводы 0g 49.9g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Витамин B1 0.099mg 0.096mg 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork skins Potato sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Pork skins
53%
Potato sticks
Итоговая оценка минералов
61%
Pork skins
63%
Potato sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1185mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato sticks
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato sticks
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork skins
Pork skins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.