Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +84.3%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%
Содержит больше МарганецМарганец +20.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156%
Содержит больше ХолинХолин +124.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +591.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Sesame chicken DV% diff.
Белки 61.3g 14.33g 94%
Натрий 1818mg 482mg 58%
Селен 41µg 16.7µg 44%
Насыщенные жиры 11.37g 2.41g 41%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 3.546g 28%
Жиры 31.3g 14.25g 26%
Витамин K 0µg 27.1µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 6.885g 22%
Витамин B6 0.023mg 0.267mg 19%
Холин 164.5mg 73.3mg 17%
Витамин B12 0.64µg 0.25µg 16%
Витамин B3 1.549mg 3.96mg 15%
Калорийность 544kcal 293kcal 13%
Холестерин 95mg 59mg 12%
Углеводы 0g 26.88g 9%
Витамин B5 0.43mg 9%
Витамин A 12µg 83µg 8%
Фосфор 85mg 130mg 6%
Медь 0.094mg 0.051mg 5%
Витамин E 0.53mg 1.31mg 5%
Витамин B1 0.099mg 0.04mg 5%
Витамин B2 0.283mg 0.225mg 4%
Крахмал 10.7g 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Цинк 0.56mg 0.91mg 3%
Железо 0.88mg 1.09mg 3%
Калий 127mg 204mg 2%
Кальций 30mg 12mg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Марганец 0.069mg 0.083mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.18g N/A
Сахар 0g 15.98g N/A
Транс-жиры 0.045g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше БелкиБелки +327.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +221.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2277.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.