Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Плов

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше СеленСелен +26.5%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.3%
Содержит больше МедьМедь +76.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1178.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +840%
Содержит больше Витамин CВитамин C +720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1639.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Плов DV% diff.
Белки 61.3g 10.42g 102%
Витамин B9 0µg 212µg 53%
Насыщенные жиры 11.37g 0.307g 50%
Жиры 31.3g 1.37g 46%
Витамин B1 0.099mg 0.603mg 42%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.373g 36%
Марганец 0.069mg 0.882mg 35%
Холестерин 95mg 1mg 31%
Витамин B6 0.023mg 0.4mg 29%
Витамин B3 1.549mg 6.127mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Холин 164.5mg 17.5mg 27%
Витамин B12 0.64µg 0.02µg 26%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Натрий 1818mg 1303mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.377g 22%
Железо 0.88mg 2.44mg 20%
Селен 41µg 32.4µg 16%
Витамин B2 0.283mg 0.087mg 15%
Фосфор 85mg 154mg 10%
Калорийность 544kcal 359kcal 9%
Медь 0.094mg 0.166mg 8%
Витамин B5 0.43mg 0.715mg 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Кальций 30mg 83mg 5%
Цинк 0.56mg 1.01mg 4%
Витамин C 0.5mg 4.1mg 4%
Витамин E 0.53mg 0.04mg 3%
Калий 127mg 188mg 2%
Витамин A 12µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 75.11g N/A
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.118mg 0.086mg 0%
Треонин 1.823mg 0.221mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.279mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.523mg 0%
Лизин 2.783mg 0.189mg 0%
Метионин 0.48mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.32mg 0%
Валин 2.421mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +488.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2184.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +346.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +865.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.