Сравнить продукты Pork spare ribs и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +571.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.82g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 294kcal |
|
| Белки | 15.47g | 24.52g |
|
| Жиры | 23.4g | 20.94g |
|
| Холестерин | 80mg | 97mg |
|
| Витамин D | 91IU | 2IU |
|
| Магний | 16mg | 23mg |
|
| Кальций | 15mg | 17mg |
|
| Калий | 242mg | 310mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.88mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 141mg | 188mg |
|
| Натрий | 81mg | 72mg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2.3µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.022mg |
|
| Селен | 22µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.662mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.38µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 59.7mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.163mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.695mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.761mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.318mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.435mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.426mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.65mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.668mg | 0.777mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
36%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.301g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах