Сравнить продукты Шампиньон двуспоровый и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.232 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +52.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 29kcal | 22kcal |
|
| Белки | 3.28g | 3.09g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| 2.24g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 4.44g | 3.26g |
|
| Витамин D | 14IU | 7IU |
|
| Магний | 13mg | 9mg |
|
| Кальций | 3mg | 3mg | |
| Калий | 437mg | 318mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 2.26g | 1.98g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1g |
|
| Медь | 0.389mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.52mg |
|
| Крахмал | 0.43g | 0g |
|
| Фосфор | 135mg | 86mg |
|
| Натрий | 11mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.047mg |
|
| Селен | 21.9µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 6.255mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 1.262mg | 1.497mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 17µg |
|
| Холин | 32.8mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.125mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.1mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.41mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.065mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.17g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
40%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шампиньон двуспоровый ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шампиньон двуспоровый дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шампиньон двуспоровый более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах