Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1739.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.02µg | 233% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.087mg | 116% |
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.4mg | 115% |
| Витамин A | 832µg | 4µg | 92% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 6.127mg | 77% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.603mg | 66% |
| Железо | 6.7mg | 2.44mg | 53% |
| Натрий | 95mg | 1303mg | 53% |
| Цинк | 5.6mg | 1.01mg | 42% |
| Витамин B9 | 370µg | 212µg | 40% |
| Марганец | 0.882mg | 38% | |
| Витамин D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Витамин D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Селен | 48.6µg | 32.4µg | 29% |
| Клетчатка | 5g | 1.2g | 15% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Белки | 5.5g | 10.42g | 10% |
| Фосфор | 227mg | 154mg | 10% |
| Кальций | 15mg | 83mg | 7% |
| Магний | 59mg | 32mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Углеводы | 90.1g | 76.31g | 5% |
| Медь | 0.2mg | 0.166mg | 4% |
| Витамин E | 0.33mg | 0.04mg | 2% |
| Калорийность | 380kcal | 359kcal | 1% |
| Жиры | 1.7g | 1.37g | 1% |
| Холин | 13.8mg | 17.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 0.373g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.377g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 691kcal | 345kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 28g | N/A |
| Чистые углеводы | 85.1g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Калий | 176mg | 188mg | 0% |
| Сахар | 53.6g | 1.53g | N/A |
| Витамин K | 0.9µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.307g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +474.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |
