Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Сравнить
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Лазанья

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1167.6%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.1%
Содержит больше СеленСелен +25.2%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1704.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1791.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +992.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1293.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1415.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1287.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше ХолинХолин +49.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Лазанья DV% diff.
Витамин B12 5µg 0.33µg 195%
Витамин B6 1.7mg 0.122mg 121%
Железо 9mg 0.71mg 104%
Витамин B2 1.4mg 0.074mg 102%
Витамин B1 1.25mg 0.07mg 98%
Витамин B3 16.7mg 1.528mg 95%
Витамин A 740µg 41µg 78%
Витамин B9 333µg 24µg 77%
Цинк 7.5mg 0.87mg 60%
Углеводы 83g 15.36g 23%
Витамин D 133IU 1IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Фосфор 237mg 115mg 17%
Калорийность 390kcal 135kcal 13%
Магний 72mg 20mg 12%
Медь 0.2mg 0.09mg 12%
Клетчатка 4.4g 1.7g 11%
Натрий 596mg 373mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.433g 8%
Марганец 0.193mg 8%
Селен 19.9µg 15.9µg 7%
Насыщенные жиры 0.9g 2.348g 7%
Кальций 24mg 88mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B5 0.323mg 6%
Витамин K 1.2µg 7µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин E 0.4mg 0.85mg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Холин 15.5mg 23.2mg 1%
Белки 6.6g 7.28g 1%
Жиры 5g 4.92g 0%
Чистые углеводы 78.6g 13.66g N/A
Калий 212mg 196mg 0%
Сахар 34.7g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.5g 0.196g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.7g 1.758g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +440.4%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Содержит больше БелкиБелки +10.3%
Содержит больше ВодаВода +2734.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.758g

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.