Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Burdock root

Сравнить продукты Potato flour и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
9
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +58.5%
Содержит больше Железо +72.5%
Содержит больше Магний +71.1%
Содержит больше Фосфор +229.4%
Содержит больше Калий +225%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Марганец +34.9%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +58.5%
Содержит больше Железо +72.5%
Содержит больше Магний +71.1%
Содержит больше Фосфор +229.4%
Содержит больше Калий +225%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Марганец +34.9%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
7
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +2180%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +1069%
Содержит больше Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин B6 +220.4%
Содержит больше Витамин E +52%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +2180%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +1069%
Содержит больше Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин B6 +220.4%
Содержит больше Витамин E +52%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +351%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +379.2%
Содержит больше Другое +252.8%
Содержит больше Вода +1128.4%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +351%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +379.2%
Содержит больше Другое +252.8%
Содержит больше Вода +1128.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Burdock root Мнение
77.2g 14.04g Potato flour
Белки 6.9g 1.53g Potato flour
Жиры 0.34g 0.15g Potato flour
Углеводы 83.1g 17.34g Potato flour
Калорийность 357kcal 72kcal Potato flour
Сахар 3.52g 2.9g Burdock root
Клетчатка 5.9g 3.3g Potato flour
Кальций 65mg 41mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.8mg Potato flour
Магний 65mg 38mg Potato flour
Фосфор 168mg 51mg Potato flour
Калий 1001mg 308mg Potato flour
Натрий 55mg 5mg Burdock root
Цинк 0.54mg 0.33mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.077mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.232mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.7µg Potato flour
Витамин E 0.25mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 3.8mg 3mg Potato flour
Витамин B1 0.228mg 0.01mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.03mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.3mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.321mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.24mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 23µg Potato flour
Витамин K 0µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.115mg 0.006mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.026mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.03mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.032mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.067mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.009mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.033mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.033mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.031mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.059g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.