Сравнить продукты Картофельная мука и French bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +615% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +701% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +216.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.096mg | 52% |
| Селен | 1.1µg | 29.7µg | 52% |
| Железо | 1.38mg | 3.87mg | 31% |
| Витамин B9 | 25µg | 140µg | 29% |
| Натрий | 55mg | 720mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.37mg | 25% |
| Калий | 1001mg | 140mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.427mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.507mg | 5.38mg | 12% |
| Белки | 6.9g | 13g | 12% |
| Марганец | 0.313mg | 0.573mg | 11% |
| Клетчатка | 5.9g | 3.1g | 11% |
| Магний | 65mg | 31mg | 8% |
| Углеводы | 83.1g | 61.93g | 7% |
| Фосфор | 168mg | 126mg | 6% |
| Медь | 0.197mg | 0.15mg | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 1.05mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.83g | 5% |
| Холин | 39.5mg | 17.5mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Жиры | 0.34g | 2.14g | 3% |
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.616mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.502g | 2% |
| Калорийность | 357kcal | 319kcal | 2% |
| Кальций | 65mg | 47mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.386g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.2g | 58.83g | N/A |
| Сахар | 3.52g | 3.59g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.28mg | 0.316mg | 0% |
| Изолейцин | 0.299mg | 0.416mg | 0% |
| Лейцин | 0.425mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.328mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.168mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.543mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.234mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
36%
Итоговая оценка минералов
41%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 78)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах