Картофельная мука или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельная мука и обертки для вонтонов
- Обертки для вонтонов содержат меньше калорий, чем картофельная мука . В то время как обертки для вонтонов содержат 291 калорий, картофельная мука содержит только 357 калорий.
- Картофельная мука имеет больше витамина B6, калия и клетчатки, в то время как обертки для вонтонов имеют больше селена, витамина B2, железа, витамина B1, витамина B9 и марганца.
- Картофельная мука обеспечивает на 57% больше дневной нормы витамина B6
- Обертки для вонтонов содержат в 12 раз меньше калия, чем картофельная мука . Картофельная мука содержит 1001 мг калия, в то время как обертки для вонтонов содержат 82 мг.
- Количество натрия в продукте картофельная мука ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potato flour и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1120.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1796% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2463.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +641.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.03mg | 57% |
| Селен | 1.1µg | 28.2µg | 49% |
| Калий | 1001mg | 82mg | 27% |
| Железо | 1.38mg | 3.36mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.378mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.519mg | 24% |
| Натрий | 55mg | 572mg | 22% |
| Клетчатка | 5.9g | 1.8g | 16% |
| Витамин B9 | 25µg | 86µg | 15% |
| Марганец | 0.313mg | 0.638mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.507mg | 5.424mg | 12% |
| Фосфор | 168mg | 81mg | 12% |
| Магний | 65mg | 20mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.025mg | 9% |
| Углеводы | 83.1g | 57.9g | 8% |
| Холин | 39.5mg | 7% | |
| Медь | 0.197mg | 0.147mg | 6% |
| Белки | 6.9g | 9.8g | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.61g | 3% |
| Калорийность | 357kcal | 291kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Кальций | 65mg | 47mg | 2% |
| Жиры | 0.34g | 1.5g | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.71mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.263g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.2g | 56.1g | N/A |
| Сахар | 3.52g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.28mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.299mg | 0.369mg | 0% |
| Лейцин | 0.425mg | 0.684mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.417mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +341.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2337.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.7% |
