Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Батат

Сравнить продукты Potato flour и Батат

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
8
:
2
Батат
Батат
Содержит больше Кальций +71.1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +211.1%
Содержит больше Калий +110.7%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Селен +450%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Марганец +58.8%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Содержит больше Кальций +71.1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +211.1%
Содержит больше Калий +110.7%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Селен +450%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Марганец +58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
4
:
6
Батат
Батат
Содержит больше Витамин B1 +113.1%
Содержит больше Витамин B3 +135.8%
Содержит больше Витамин B6 +168.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +184%
Содержит больше Витамин C +415.8%
Содержит больше Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Содержит больше Витамин B1 +113.1%
Содержит больше Витамин B3 +135.8%
Содержит больше Витамин B6 +168.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +184%
Содержит больше Витамин C +415.8%
Содержит больше Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Белки +243.3%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +301.3%
Содержит больше Другое +132.6%
Содержит больше Вода +1062.3%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше Белки +243.3%
Содержит больше Жиры +126.7%
Содержит больше Углеводы +301.3%
Содержит больше Другое +132.6%
Содержит больше Вода +1062.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
2
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.2%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Батат
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Батат
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Батат Мнение
77.2g 17.41g Potato flour
Белки 6.9g 2.01g Potato flour
Жиры 0.34g 0.15g Potato flour
Углеводы 83.1g 20.71g Potato flour
Калорийность 357kcal 90kcal Potato flour
Крахмал 7.05g Батат
Фруктоза 0.5g Батат
Сахар 3.52g 6.48g Potato flour
Клетчатка 5.9g 3.3g Potato flour
Кальций 65mg 38mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.69mg Potato flour
Магний 65mg 27mg Potato flour
Фосфор 168mg 54mg Potato flour
Калий 1001mg 475mg Potato flour
Натрий 55mg 36mg Батат
Цинк 0.54mg 0.32mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.161mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.497mg Батат
Селен 1.1µg 0.2µg Potato flour
Витамин A 0IU 19218IU Батат
Витамин A, RAE 0µg 961µg Батат
Витамин E 0.25mg 0.71mg Батат
Витамин C 3.8mg 19.6mg Батат
Витамин B1 0.228mg 0.107mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.106mg Батат
Витамин B3 3.507mg 1.487mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.884mg Батат
Витамин B6 0.769mg 0.286mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 6µg Potato flour
Витамин K 0µg 2.3µg Батат
Триптофан 0.115mg 0.04mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.107mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.07mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.118mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.084mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.037mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.114mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.11mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.039mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.052g Батат
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.002g Potato flour
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.092g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
120%
Батат
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
25%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.