Сравнить продукты Картофельная мука и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +415.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1062.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.286mg | 37% |
| Углеводы | 83.1g | 20.71g | 21% |
| Витамин C | 3.8mg | 19.6mg | 18% |
| Фосфор | 168mg | 54mg | 16% |
| Калий | 1001mg | 475mg | 15% |
| Калорийность | 357kcal | 90kcal | 13% |
| Витамин B3 | 3.507mg | 1.487mg | 13% |
| Клетчатка | 5.9g | 3.3g | 10% |
| Белки | 6.9g | 2.01g | 10% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.107mg | 10% |
| Магний | 65mg | 27mg | 9% |
| Железо | 1.38mg | 0.69mg | 9% |
| Марганец | 0.313mg | 0.497mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.884mg | 8% |
| Холин | 39.5mg | 13.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Медь | 0.197mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.106mg | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Кальций | 65mg | 38mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.71mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.32mg | 2% |
| Селен | 1.1µg | 0.2µg | 2% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Натрий | 55mg | 36mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.2g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 3.52g | 6.48g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.28mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.299mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.425mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.039mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
47%
Итоговая оценка минералов
41%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельная мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах