Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Болгарский перец

Сравнить продукты Potato flour и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
9
:
1
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +305.9%
Содержит больше Магний +550%
Содержит больше Фосфор +740%
Содержит больше Калий +472%
Содержит больше Цинк +315.4%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Марганец +156.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Болгарский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +305.9%
Содержит больше Магний +550%
Содержит больше Фосфор +740%
Содержит больше Калий +472%
Содержит больше Цинк +315.4%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Марганец +156.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
6
:
4
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3 +630.6%
Содержит больше Витамин B5 +378.8%
Содержит больше Витамин B6 +243.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +48%
Содержит больше Витамин C +2015.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Болгарский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3 +630.6%
Содержит больше Витамин B5 +378.8%
Содержит больше Витамин B6 +243.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +48%
Содержит больше Витамин C +2015.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Белки +702.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +1690.9%
Содержит больше Другое +613.6%
Содержит больше Вода +1340%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Болгарский перец
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +702.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +1690.9%
Содержит больше Другое +613.6%
Содержит больше Вода +1340%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
1
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.008
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Болгарский перец
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.008

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Болгарский перец Мнение
77.2g 2.94g Potato flour
Белки 6.9g 0.86g Potato flour
Жиры 0.34g 0.17g Potato flour
Углеводы 83.1g 4.64g Potato flour
Калорийность 357kcal 20kcal Potato flour
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 3.52g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 5.9g 1.7g Potato flour
Кальций 65mg 10mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.34mg Potato flour
Магний 65mg 10mg Potato flour
Фосфор 168mg 20mg Potato flour
Калий 1001mg 175mg Potato flour
Натрий 55mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.54mg 0.13mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.066mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.122mg Potato flour
Селен 1.1µg 0µg Potato flour
Витамин A 0IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 0µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.25mg 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 3.8mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.228mg 0.057mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.028mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.48mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.099mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.224mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 10µg Potato flour
Витамин K 0µg 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.115mg 0.012mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.036mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.024mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.036mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.039mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.007mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.092mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.036mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.01mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.008g
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.062g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Болгарский перец
Болгарский перец vs Помидор
Помидор
Болгарский перец
Болгарский перец vs Баклажан
Баклажан
Болгарский перец
Болгарский перец vs Перец чили
Перец чили

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.