Сравнить продукты Potato flour и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.8%
Содержит
больше
Магний
+182.6%
Содержит
больше
Фосфор
+143.5%
Содержит
больше
Калий
+157.3%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+181.4%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Селен
+45.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.337
Содержит
больше
Кальций
+54.8%
Содержит
больше
Магний
+182.6%
Содержит
больше
Фосфор
+143.5%
Содержит
больше
Калий
+157.3%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+181.4%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Селен
+45.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.337
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+64%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+252%
Содержит
больше
Витамин C
+2136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+252%
Содержит
больше
Витамин C
+2136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.1%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+828.5%
Содержит
больше
Другое
+129.2%
Содержит
больше
Вода
+1219%
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+104.1%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+828.5%
Содержит
больше
Другое
+129.2%
Содержит
больше
Вода
+1219%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101900%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 77.2g | 5.15g |
|
|
| Белки | 6.9g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.34g | 0.3g |
|
| Углеводы | 83.1g | 8.95g |
|
| Калорийность | 357kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 3.52g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 5.9g | 3.8g |
|
| Кальций | 65mg | 42mg |
|
| Железо | 1.38mg | 1.4mg |
|
| Магний | 65mg | 23mg |
|
| Фосфор | 168mg | 69mg |
|
| Калий | 1001mg | 389mg |
|
| Натрий | 55mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.197mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.313mg | 0.337mg |
|
| Селен | 1.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 3.507mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 61µg |
|
| Витамин K | 0µg | 177µg |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.28mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.299mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.425mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.413mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.107mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.356mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.076mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
81%
Итоговая оценка минералов
41%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах