Сравнить продукты Картофельная мука и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +727.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +645.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1822.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +552% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4626.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +282.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5302% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 375kcal |
|
| Белки | 6.9g | 4.49g |
|
| Жиры | 0.34g | 16.07g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.9mg |
|
| 77.2g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 83.1g | 53g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 65mg | 10mg |
|
| Кальций | 65mg | 44mg |
|
| Калий | 1001mg | 121mg |
|
| Железо | 1.38mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 3.52g | 31.47g |
|
| Клетчатка | 5.9g | 1.1g |
|
| Медь | 0.197mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 168mg | 146mg |
|
| Натрий | 55mg | 336mg |
|
| Витамин A | 0IU | 73IU |
|
| Витамин A | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.63mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.313mg | 0.449mg |
|
| Селен | 1.1µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 3.507mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 0µg | 39.2µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.2g |
|
| Холин | 39.5mg | 92.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.28mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.299mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.425mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.413mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.107mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.356mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
41%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах