Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Морковь

Сравнить продукты Potato flour и Морковь

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
10
:
0
Морковь
Морковь
Содержит больше Кальций +97%
Содержит больше Железо +360%
Содержит больше Магний +441.7%
Содержит больше Фосфор +380%
Содержит больше Калий +212.8%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +337.8%
Содержит больше Марганец +118.9%
Содержит больше Селен +1000%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Морковь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Кальций +97%
Содержит больше Железо +360%
Содержит больше Магний +441.7%
Содержит больше Фосфор +380%
Содержит больше Калий +212.8%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +337.8%
Содержит больше Марганец +118.9%
Содержит больше Селен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
5
:
5
Морковь
Морковь
Содержит больше Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин B3 +256.8%
Содержит больше Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B6 +457.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +164%
Содержит больше Витамин C +55.3%
Содержит больше Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Морковь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин B3 +256.8%
Содержит больше Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B6 +457.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +164%
Содержит больше Витамин C +55.3%
Содержит больше Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Морковь
Морковь
Содержит больше Белки +641.9%
Содержит больше Жиры +41.7%
Содержит больше Углеводы +767.4%
Содержит больше Другое +227.1%
Содержит больше Вода +1254.1%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Морковь
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +641.9%
Содержит больше Жиры +41.7%
Содержит больше Углеводы +767.4%
Содержит больше Другое +227.1%
Содержит больше Вода +1254.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Морковь
Морковь
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Морковь
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Морковь
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Морковь Мнение
77.2g 6.78g Potato flour
Белки 6.9g 0.93g Potato flour
Жиры 0.34g 0.24g Potato flour
Углеводы 83.1g 9.58g Potato flour
Калорийность 357kcal 41kcal Potato flour
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 3.52g 4.74g Potato flour
Клетчатка 5.9g 2.8g Potato flour
Кальций 65mg 33mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.3mg Potato flour
Магний 65mg 12mg Potato flour
Фосфор 168mg 35mg Potato flour
Калий 1001mg 320mg Potato flour
Натрий 55mg 69mg Potato flour
Цинк 0.54mg 0.24mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.045mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.143mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.1µg Potato flour
Витамин A 0IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 0µg 835µg Морковь
Витамин E 0.25mg 0.66mg Морковь
Витамин C 3.8mg 5.9mg Морковь
Витамин B1 0.228mg 0.066mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.058mg Морковь
Витамин B3 3.507mg 0.983mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.273mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.138mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 19µg Potato flour
Витамин K 0µg 13.2µg Морковь
Триптофан 0.115mg 0.012mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.191mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.077mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.102mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.101mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.02mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.061mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.069mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.04mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.037g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.014g Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.117g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Морковь
Морковь vs Лук
Лук
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.