Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельная мука и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука  vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +282.4%
Содержит больше КалийКалий +801.8%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше КальцийКальций +10.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше СеленСелен +1445.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +696%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~41.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B6 0.769mg 0.107mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 7.473g 49%
Селен 1.1µg 17µg 29%
Калий 1001mg 111mg 26%
Жиры 0.34g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B2 0.051mg 0.265mg 16%
Клетчатка 5.9g 2.4g 14%
Насыщенные жиры 0.09g 3.079g 14%
Фосфор 168mg 76mg 13%
Витамин B9 25µg 72µg 12%
Медь 0.197mg 0.088mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.797g 12%
Витамин E 0.25mg 1.99mg 12%
Магний 65mg 17mg 11%
Углеводы 83.1g 50.9g 11%
Натрий 55mg 304mg 11%
Витамин B1 0.228mg 0.324mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B3 3.507mg 2.384mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Железо 1.38mg 1.6mg 3%
Витамин C 3.8mg 2mg 2%
Калорийность 357kcal 372kcal 1%
Витамин B5 0.474mg 0.406mg 1%
Белки 6.9g 6.2g 1%
Марганец 0.313mg 0.3mg 1%
Кальций 65mg 72mg 1%
Чистые углеводы 77.2g 48.5g N/A
Сахар 3.52g 31.73g N/A
Цинк 0.54mg 0.59mg 0%
Холин 39.5mg 41.3mg 0%
Триптофан 0.115mg 0.074mg 0%
Треонин 0.28mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.299mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.425mg 0.458mg 0%
Лизин 0.413mg 0.243mg 0%
Метионин 0.107mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.316mg 0.3mg 0%
Валин 0.356mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4723.5%
Содержит больше ВодаВода +280.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4882%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.