Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Таро

Сравнить продукты Potato flour и Таро

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
8
:
2
Таро
Таро
Содержит больше Кальций +51.2%
Содержит больше Железо +150.9%
Содержит больше Магний +97%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +69.4%
Содержит больше Цинк +134.8%
Содержит больше Медь +14.5%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Марганец +22.4%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Таро
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит больше Кальций +51.2%
Содержит больше Железо +150.9%
Содержит больше Магний +97%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +69.4%
Содержит больше Цинк +134.8%
Содержит больше Медь +14.5%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Марганец +22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
6
:
4
Таро
Таро
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +104%
Содержит больше Витамин B3 +484.5%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +852%
Содержит больше Витамин C +18.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Таро
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +104%
Содержит больше Витамин B3 +484.5%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +852%
Содержит больше Витамин C +18.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Таро
Таро
Содержит больше Белки +360%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +214.1%
Содержит больше Другое +161.7%
Содержит больше Вода +983.4%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Таро
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +360%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +214.1%
Содержит больше Другое +161.7%
Содержит больше Вода +983.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Таро
Таро
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Таро
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Таро Мнение
77.2g 22.36g Potato flour
Белки 6.9g 1.5g Potato flour
Жиры 0.34g 0.2g Potato flour
Углеводы 83.1g 26.46g Potato flour
Калорийность 357kcal 112kcal Potato flour
Сахар 3.52g 0.4g Таро
Клетчатка 5.9g 4.1g Potato flour
Кальций 65mg 43mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.55mg Potato flour
Магний 65mg 33mg Potato flour
Фосфор 168mg 84mg Potato flour
Калий 1001mg 591mg Potato flour
Натрий 55mg 11mg Таро
Цинк 0.54mg 0.23mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.172mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.383mg Таро
Селен 1.1µg 0.7µg Potato flour
Витамин A 0IU 76IU Таро
Витамин A, RAE 0µg 4µg Таро
Витамин E 0.25mg 2.38mg Таро
Витамин C 3.8mg 4.5mg Таро
Витамин B1 0.228mg 0.095mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.025mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.6mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.303mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.283mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 22µg Potato flour
Витамин K 0µg 1µg Таро
Триптофан 0.115mg 0.023mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.069mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.054mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.111mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.067mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.02mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.082mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.082mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.034mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.041g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.016g Таро
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.083g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Таро
Таро vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.