Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Чеснок

Сравнить продукты Potato flour и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
3
:
7
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +149.6%
Содержит больше Кальций +178.5%
Содержит больше Железо +23.2%
Содержит меньше Натрий -69.1%
Содержит больше Цинк +114.8%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Марганец +434.2%
Содержит больше Селен +1190.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +149.6%
Содержит больше Кальций +178.5%
Содержит больше Железо +23.2%
Содержит меньше Натрий -69.1%
Содержит больше Цинк +114.8%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Марганец +434.2%
Содержит больше Селен +1190.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
4
:
6
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Витамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3 +401%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +721.1%
Содержит больше Витамин B2 +115.7%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +60.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3 +401%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +721.1%
Содержит больше Витамин B2 +115.7%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +60.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
3
:
2
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Углеводы +151.4%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Жиры +47.1%
Содержит больше Вода +798.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Углеводы +151.4%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Жиры +47.1%
Содержит больше Вода +798.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
0
:
3
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.089
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.089

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Чеснок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Чеснок Мнение
77.2g 30.96g Potato flour
Белки 6.9g 6.36g Potato flour
Жиры 0.34g 0.5g Чеснок
Углеводы 83.1g 33.06g Potato flour
Калорийность 357kcal 149kcal Potato flour
Сахар 3.52g 1g Чеснок
Клетчатка 5.9g 2.1g Potato flour
Кальций 65mg 181mg Чеснок
Железо 1.38mg 1.7mg Чеснок
Магний 65mg 25mg Potato flour
Фосфор 168mg 153mg Potato flour
Калий 1001mg 401mg Potato flour
Натрий 55mg 17mg Чеснок
Цинк 0.54mg 1.16mg Чеснок
Медь 0.197mg 0.299mg Чеснок
Марганец 0.313mg 1.672mg Чеснок
Селен 1.1µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 0IU 9IU Чеснок
Витамин E 0.25mg 0.08mg Potato flour
Витамин C 3.8mg 31.2mg Чеснок
Витамин B1 0.228mg 0.2mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.11mg Чеснок
Витамин B3 3.507mg 0.7mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.596mg Чеснок
Витамин B6 0.769mg 1.235mg Чеснок
Витамин B9, общий 25µg 3µg Potato flour
Витамин K 0µg 1.7µg Чеснок
Триптофан 0.115mg 0.066mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.157mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.217mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.308mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.273mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.076mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.183mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.291mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.113mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.089g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.011g Чеснок
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.249g Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.