Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Au jus

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Au jus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Au jus
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +103.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Au jus
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Au jus DV% diff.
Витамин B5 0.7mg 0.02mg 14%
Медь 0.2mg 0.1mg 11%
Цинк 0.15mg 1mg 8%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Натрий 604mg 478mg 5%
Марганец 0.3mg 0.2mg 4%
Насыщенные жиры 0.97g 0.1g 4%
Селен 1.9µg 0.4µg 3%
Витамин B12 0.04µg 0.1µg 3%
Калорийность 74kcal 16kcal 3%
Железо 0.34mg 0.6mg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Углеводы 12.79g 2.5g 3%
Жиры 1.88g 0.2g 3%
Витамин B3 0.43mg 0.9mg 3%
Калий 165mg 81mg 2%
Холин 8.7mg 2%
Фосфор 41mg 30mg 2%
Витамин A 19µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.01g 2%
Витамин B6 0.03mg 0.01mg 2%
Витамин B2 0.029mg 0.06mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0.08g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Белки 1.51g 1.2g 1%
Кальций 17mg 4mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Чистые углеводы 11.49g 2.5g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.44g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Au jus
1
3% 95%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.5 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.6%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Au jus
1
53% 42% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.