Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Cream of Broccoli Soup

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Cream of Broccoli Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 4.8% 0% 0% 0% 0% 0% 74% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~565mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 4.1% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
8% 87% 2%
Белки: 1.61 г
Жиры: 1.61 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 86.6 г
Другое: 2.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.61g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.403 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato soup Cream of Broccoli Soup
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Cream of Broccoli Soup Мнение
Калорийность 74kcal 56kcal Potato soup
Белки 1.51g 1.61g Cream of Broccoli Soup
Жиры 1.88g 1.61g Potato soup
Витамин C 0.2mg 0mg Potato soup
11.49g 6.46g Potato soup
Углеводы 12.79g 8.06g Potato soup
Холестерин 1mg 4mg Potato soup
Магний 13mg Potato soup
Кальций 17mg 16mg Potato soup
Калий 165mg Potato soup
Железо 0.34mg 0mg Potato soup
Сахар 1.44g 0.81g Cream of Broccoli Soup
Клетчатка 1.3g 1.6g Cream of Broccoli Soup
Медь 0.2mg Potato soup
Цинк 0.15mg Potato soup
Фосфор 41mg Potato soup
Натрий 604mg 565mg Cream of Broccoli Soup
Витамин A 68IU 81IU Cream of Broccoli Soup
Витамин A, RAE 19µg Potato soup
Витамин E 0.07mg Potato soup
Марганец 0.3mg Potato soup
Селен 1.9µg Potato soup
Витамин B1 0.028mg Potato soup
Витамин B2 0.029mg Potato soup
Витамин B3 0.43mg Potato soup
Витамин B5 0.7mg Potato soup
Витамин B6 0.03mg Potato soup
Витамин B12 0.04µg Potato soup
Витамин K 1.1µg Potato soup
Витамин B9 2µg Potato soup
Холин 8.7mg Potato soup
Насыщенные жиры 0.97g 0.403g Cream of Broccoli Soup
Мононенасыщенные жиры 0.44g Potato soup
Полиненасыщенные жиры 0.33g Potato soup
Триптофан 0.02mg Potato soup
Треонин 0.049mg Potato soup
Изолейцин 0.061mg Potato soup
Лейцин 0.094mg Potato soup
Лизин 0.066mg Potato soup
Метионин 0.024mg Potato soup
Фенилаланин 0.066mg Potato soup
Валин 0.074mg Potato soup
Гистидин 0.031mg Potato soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato soup Cream of Broccoli Soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Potato soup
0%
Cream of Broccoli Soup
Итоговая оценка минералов
26%
Potato soup
8%
Cream of Broccoli Soup

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato soup
Продукт Potato soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato soup
Potato soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato soup
Продукт Potato soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Broccoli Soup
Cream of Broccoli Soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Broccoli Soup
Cream of Broccoli Soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Broccoli Soup
Cream of Broccoli Soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.567g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Broccoli Soup
Гликемический индекс продукта Cream of Broccoli Soup ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.