Крем-суп из брокколи состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Крем-суп из брокколи
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 56 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.5 cup condensed (124 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.6 (acidic) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 65% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 53% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 51% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 47% of foods
Крем-суп из брокколи калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта крем-суп из брокколи | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 56 | |
| 0.5 cup condensed | 69 | 124 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.9 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 348 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 179 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 3%
1.6 г of 50 г
1.6 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.6 г of 65 г
1.6 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.1 г of 300 г
8.1 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
86.6 г of 2,000 г
86.6 г (4% of DV )
Другое:
2.1 г
2.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Крем-суп из брокколи
Сахар:
0.81 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
5.7 г
Значения всех питательных веществ для продукта Крем-суп из брокколи в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 56kcal | 3% | 86% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.6g | 4% | 81% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 2.9g | N/A | 62% | |
| Калории на 10 г белка | 348kcal | N/A | 35% | |
| Вес 100 калорий | 179g | N/A | 16% | |
| Жиры | 1.6g | 2% | 70% |
В 20.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 8.1g | 3% | 53% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 6.5g | N/A | 54% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 49% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Кальций | 16mg | 2% | 58% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Сахар | 0.81g | N/A | 47% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.6g | 6% | 35% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Натрий | 565mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | 68% |
В 14.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 56
% дневной дозы*
2.5%
Жиры
1.6г
1.8%
Насыщенные жиры 0.4г
0
Транс жиры
0г
1.3%
Холестерин 4мг
25%
Соль 565мг
2.7%
Углеводы
8.1г
6.4%
Пищевые волокна
1.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
16мг
1.6%
Железо
0мг
0
Калий
0мг
0
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link