Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Enchilada sauce

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Enchilada sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Enchilada sauce DV% diff.
Медь 0.2mg 22%
Витамин B5 0.7mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Натрий 604mg 867mg 11%
Фосфор 41mg 6%
Калий 165mg 5%
Насыщенные жиры 0.97g 0g 4%
Витамин B3 0.43mg 3%
Железо 0.34mg 0.6mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Жиры 1.88g 0g 3%
Магний 13mg 3%
Витамин B6 0.03mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Холин 8.7mg 2%
Витамин B2 0.029mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2%
Калорийность 74kcal 40kcal 2%
Витамин B1 0.028mg 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.7g 2%
Кальций 17mg 2%
Витамин A 19µg 2%
Цинк 0.15mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Углеводы 12.79g 8.33g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 1%
Белки 1.51g 1.67g 0%
Чистые углеводы 11.49g 6.63g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.44g 6.67g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
2% 8% 87% 3%
Белки: 1.67 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.33 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.5%
Содержит больше БелкиБелки +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.