Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Драники

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше КалийКалий +277%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.2%
Содержит больше СеленСелен +368.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1393.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%
Содержит больше ХолинХолин +752.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.757mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.33g 7.516g 48%
Витамин B6 0.03mg 0.448mg 32%
Холестерин 1mg 95mg 31%
Витамин C 0.2mg 27.6mg 30%
Жиры 1.88g 14.76g 20%
Железо 0.34mg 1.67mg 17%
Калий 165mg 622mg 13%
Селен 1.9µg 8.9µg 13%
Фосфор 41mg 128mg 12%
Холин 8.7mg 74.2mg 12%
Витамин B1 0.028mg 0.158mg 11%
Витамин B2 0.029mg 0.173mg 11%
Витамин B9 2µg 41µg 10%
Витамин B12 0.04µg 0.29µg 10%
Калорийность 74kcal 268kcal 10%
Крахмал 20.88g 9%
Белки 1.51g 6.08g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 3.73g 8%
Клетчатка 1.3g 3.3g 8%
Витамин B3 0.43mg 1.672mg 8%
Натрий 604mg 764mg 7%
Насыщенные жиры 0.97g 2.496g 7%
Цинк 0.15mg 0.7mg 5%
Углеводы 12.79g 27.81g 5%
Магний 13mg 36mg 5%
Медь 0.2mg 0.18mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Марганец 0.3mg 0.26mg 2%
Кальций 17mg 32mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин K 1.1µg 2.7µg 1%
Витамин A 19µg 32µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.23mg 1%
Витамин B5 0.7mg 0.757mg 1%
Чистые углеводы 11.49g 24.51g N/A
Сахар 1.44g 1.79g N/A
Триптофан 0.02mg 0.087mg 0%
Треонин 0.049mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.094mg 0.442mg 0%
Лизин 0.066mg 0.389mg 0%
Метионин 0.024mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0.3mg 0%
Валин 0.074mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +71.7%
Содержит больше БелкиБелки +302.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +747.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2177.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.