Картофельные палочки или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельные палочки и колерование?
- Картофельные палочки содержат больше калорий, чем колерование. Картофельные палочки содержат 522 калорий, в то время как колерование содержит 132 калорий.
- Картофельные палочки богаты витамином C, калием, витамином B3, железом, медью, марганцем, витамином B6 и магнием, в то время как колерование содержит больше кальция.
- Картофельные палочки покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 42% больше, чем колерование.
- Картофельные палочки содержат в 5 раз больше витамина B3, чем колерование. Картофельные палочки содержат 4.785 мг витамина B3, в то время как колерование содержит 0.993 мг.
- Колерование имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Snacks, potato sticks и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +561.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 17.9g | 0.276g | 117% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Витамин C | 47.3mg | 9.9mg | 42% |
| Жиры | 34.4g | 7.59g | 41% |
| Калий | 1237mg | 396mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.785mg | 0.993mg | 24% |
| Калорийность | 522kcal | 132kcal | 20% |
| Железо | 2.27mg | 0.64mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 8.88g | 4.733g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Медь | 0.315mg | 0.16mg | 17% |
| Углеводы | 53.3g | 11.27g | 14% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.174mg | 11% |
| Марганец | 0.423mg | 0.161mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.16g | 2.149g | 10% |
| Селен | 8.1µg | 2.7µg | 10% |
| Кальций | 18mg | 119mg | 10% |
| Магний | 64mg | 20mg | 10% |
| Натрий | 633mg | 433mg | 9% |
| Фосфор | 172mg | 113mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 11µg | 7% |
| Холин | 34.9mg | 6% | |
| Клетчатка | 3.4g | 1.8g | 6% |
| Витамин B1 | 0.096mg | 0.064mg | 3% |
| Белки | 6.7g | 5.06g | 3% |
| Цинк | 0.99mg | 0.69mg | 3% |
| Чистые углеводы | 49.9g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.116mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.387mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.7 г
Жиры:
34.4 г
Углеводы:
53.3 г
Вода:
2.2 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3263.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6385.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
