Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Колерование

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +212.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.7%
Содержит больше МедьМедь +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +162.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 0.276g 117%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин C 47.3mg 9.9mg 42%
Жиры 34.4g 7.59g 41%
Калий 1237mg 396mg 25%
Витамин B3 4.785mg 0.993mg 24%
Калорийность 522kcal 132kcal 20%
Железо 2.27mg 0.64mg 20%
Насыщенные жиры 8.88g 4.733g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Медь 0.315mg 0.16mg 17%
Углеводы 53.3g 11.27g 14%
Витамин B6 0.32mg 0.174mg 11%
Марганец 0.423mg 0.161mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 2.149g 10%
Селен 8.1µg 2.7µg 10%
Кальций 18mg 119mg 10%
Магний 64mg 20mg 10%
Натрий 633mg 433mg 9%
Фосфор 172mg 113mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B9 40µg 11µg 7%
Холин 34.9mg 6%
Клетчатка 3.4g 1.8g 6%
Витамин B1 0.096mg 0.064mg 3%
Белки 6.7g 5.06g 3%
Цинк 0.99mg 0.69mg 3%
Чистые углеводы 49.9g 9.47g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин B2 0.116mg 0.116mg 0%
Витамин B5 0.403mg 0.387mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%
Содержит больше ВодаВода +3263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6385.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.