Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше КалийКалий +372.1%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +32.8%
Содержит больше КальцийКальций +1255.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше СеленСелен +356.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +912.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +391.1%
Содержит больше ХолинХолин +74.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +757.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.858mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.312mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 0.992g 113%
Витамин B1 0.096mg 0.823mg 61%
Витамин E 9.11mg 0.9mg 55%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Селен 8.1µg 37µg 53%
Жиры 34.4g 9.76g 38%
Калий 1237mg 262mg 29%
Клетчатка 3.4g 9.8g 26%
Витамин B9 40µg 138µg 25%
Фосфор 172mg 346mg 25%
Кальций 18mg 244mg 23%
Насыщенные жиры 8.88g 4.878g 18%
Марганец 0.423mg 18%
Витамин K 22.1µg 4.5µg 15%
Витамин B2 0.116mg 0.289mg 13%
Калорийность 522kcal 310kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 3.062g 8%
Цинк 0.99mg 1.92mg 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Белки 6.7g 9.76g 6%
Натрий 633mg 512mg 5%
Магний 64mg 85mg 5%
Медь 0.315mg 0.266mg 5%
Железо 2.27mg 2.63mg 5%
Холин 34.9mg 20mg 3%
Углеводы 53.3g 45.89g 2%
Витамин B6 0.32mg 0.312mg 1%
Чистые углеводы 49.9g 36.09g N/A
Сахар 0.22g 2.44g N/A
Витамин B3 4.785mg 4.858mg 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +252.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +45.7%
Содержит больше ВодаВода +1270.5%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1704.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.