Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.35г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.092g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Марганец | 0.497mg | 22% | |
| Витамин B5 | 0.884mg | 18% | |
| Медь | 0.161mg | 18% | |
| Витамин C | 11.2mg | 19.6mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.106mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.286mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Фосфор | 87mg | 54mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.3g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.002g | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Жиры | 2.2g | 0.15g | 3% |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0.052g | 2% |
| Калий | 394mg | 475mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Кальций | 15mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 25.5g | 20.71g | 2% |
| Калорийность | 123kcal | 90kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.107mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белки | 2.7g | 2.01g | 1% |
| Натрий | 49mg | 36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 17.41g | N/A |
| Железо | 0.7mg | 0.69mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 6.48g | N/A |
| Цинк | 0.37mg | 0.32mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.487mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
47%
Итоговая оценка минералов
13%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельные дольки (запеченные или жареные) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.498g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах