Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и McDonald's Quarter Pounder

Сравнить

Инфографика

Картофельные дольки (запеченные или жареные) vs McDonald's Quarter Pounder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 35% 26% 0% 10% 37% 6.4% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +627%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 0% 0% 0% 25% 9.2% 29% 0% 81% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные дольки (запеченные или жареные) McDonald's Quarter Pounder DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.28µg 53%
Витамин B6 0.35mg 27%
Витамин B2 0.04mg 0.344mg 23%
Белки 2.7g 14.1g 23%
Железо 0.7mg 2.41mg 21%
Цинк 0.37mg 2.69mg 21%
Витамин B3 1.54mg 4.452mg 18%
Насыщенные жиры 0.55g 4.008g 16%
Натрий 49mg 427mg 16%
Витамин B9 56µg 14%
Жиры 2.2g 11.55g 14%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Медь 0.107mg 12%
Витамин C 11.2mg 0.9mg 11%
Марганец 0.199mg 9%
Кальций 15mg 84mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.183mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.451g 4.202g 7%
Калорийность 123kcal 244kcal 6%
Фосфор 87mg 124mg 5%
Калий 394mg 227mg 5%
Фруктоза 2.2g 3%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Магний 19mg 22mg 1%
Углеводы 25.5g 22.17g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.283g 1%
Чистые углеводы 23.5g 20.57g N/A
Сахар 0.3g 5.13g N/A
Транс-жиры 0g 0.724g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 26% 68%
Белки: 2.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 68.3 г
Другое: 1.3 г
14% 12% 22% 50% 2%
Белки: 14.1 г
Жиры: 11.55 г
Углеводы: 22.17 г
Вода: 50.37 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 69% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.451 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
47% 49% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.283 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные дольки (запеченные или жареные) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168443/nutrients
  2. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.