Сравнить продукты Potato wedges и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.4%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.4%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+143.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+332.5%
Содержит
больше
Витамин C
+143.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+332.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Жиры
+1194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.5g | 12.26g | ||
Белки | 2.7g | 2.73g | |
Жиры | 2.2g | 0.17g | |
Углеводы | 25.5g | 15.36g | |
Калорийность | 123kcal | 68kcal | |
Сахар | 0.3g | 2.9g | |
Клетчатка | 2g | 3.1g | |
Кальций | 15mg | 47mg | |
Железо | 0.7mg | 0.55mg | |
Магний | 19mg | 18mg | |
Фосфор | 87mg | 56mg | |
Калий | 394mg | 283mg | |
Натрий | 49mg | 16mg | |
Цинк | 0.37mg | 0.3mg | |
Медь | 0.07mg | ||
Марганец | 0.21mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 11.2mg | 4.6mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.056mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.173mg | |
Витамин B3 | 1.54mg | 0.392mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | ||
Витамин B6 | 0.35mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Насыщенные жиры | 0.55g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
13%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах