Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +693.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +807.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Белки | 2.7g | 16.51g | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 6.473g | 27% |
| Железо | 0.7mg | 2.71mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.363mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 5.217mg | 23% |
| Натрий | 49mg | 515mg | 20% |
| Жиры | 2.2g | 14.72g | 19% |
| Цинк | 0.37mg | 2.49mg | 19% |
| Витамин B9 | 70µg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.293mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Марганец | 0.316mg | 14% | |
| Витамин C | 11.2mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Фосфор | 87mg | 161mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Кальций | 15mg | 119mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 5.413g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1.658g | 10% |
| Калорийность | 123kcal | 308kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.228mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | 8% | |
| Калий | 394mg | 196mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Углеводы | 25.5g | 28.03g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 456kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 0.3g | 4.88g | N/A |
| Клетчатка | 2g | 2g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +511.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +569.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1525.5% |
