Powerade или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты powerade и смузи?
- Смузи и powerade содержат примерно одинаковое количество калорий. Смузи содержит 37 калорий, а powerade содержит 32 калорий.
- Powerade богаче витамином B6 и витамином B12, в то время как смузи содержит больше витамина C и витамина A.
- Powerade покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11763% больше, чем смузи.
- Powerade содержит в 4 раз больше витамина B12, чем смузи. Powerade содержит 0.91 µg витамина B12, в то время как смузи содержит 0.24 µg.
- Powerade имеет более высокий гликемический индекс (65), чем смузи (44).
Beverages, COCA-COLA, POWERADE, lemon-lime flavored, ready-to-drink и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4000% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186485.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.082mg | 11763% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.24µg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.565mg | 0.816mg | 5% |
| Фруктоза | 3.22g | 4% | |
| Кальций | 1mg | 41mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.22g | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Железо | 0.09mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 42mg | 29mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Углеводы | 7.84g | 8.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.84g | 8.16g | N/A |
| Калий | 18mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 6.11g | 7.35g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0% | |
| Фосфор | 1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.28g
