Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крендельки и Бейгл

Сравнить

Значительные различия между продуктами крендельки и бейгл

  • Крендельки имеют больше марганца и меди; однако, бейгл богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B3, витамином B2 и клетчаткой.
  • Крендельки покрывают вашу дневную потребность в натрии на 55% выше, чем бейгл.
  • Бейгл имеет в 2 раз меньше меди, чем крендельки. Крендельки имеют 0.264 мг меди, в то время как бейгл имеет 0.175 мг.
  • Бейгл содержит меньше натрия.
  • Крендельки имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крендельки составляет 83, в то время как гликемический индекс продукта бейгл составляет 69.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, pretzels, hard, plain, made with unenriched flour, salted и Bagels, wheat.

Инфографика

Крендельки vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25.1%
Содержит больше МагнийМагний +45.7%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше СеленСелен +394.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крендельки Бейгл DV% diff.
Натрий 1715mg 439mg 55%
Селен 5.8µg 28.7µg 42%
Витамин B1 0.18mg 0.403mg 19%
Марганец 1.789mg 1.43mg 16%
Железо 1.67mg 2.76mg 14%
Медь 0.264mg 0.175mg 10%
Углеводы 79.2g 48.89g 10%
Витамин B3 1.92mg 3.37mg 9%
Витамин B2 0.1mg 0.209mg 8%
Калорийность 381kcal 250kcal 7%
Клетчатка 2.8g 4.1g 5%
Фосфор 113mg 142mg 4%
Магний 35mg 51mg 4%
Жиры 3.5g 1.53g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.29g 3%
Насыщенные жиры 0.75g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 0.936g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B6 0.116mg 0.147mg 2%
Витамин B5 0.288mg 0.375mg 2%
Витамин B9 83µg 76µg 2%
Белки 9.1g 10.2g 2%
Кальций 36mg 20mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Цинк 0.85mg 1.1mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Калий 146mg 165mg 1%
Чистые углеводы 76.4g 44.79g N/A
Сахар 6.12g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62%
Содержит больше ДругоеДругое +167.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +1037.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +369%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крендельки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.