Сравнить продукты Pretzels и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +976.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.22g | 13.137g | 79% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Марганец | 1.789mg | 0.491mg | 56% |
| Натрий | 1715mg | 726mg | 43% |
| Жиры | 3.5g | 26.43g | 35% |
| Железо | 1.67mg | 4.03mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.456mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.75g | 5.562g | 22% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.416mg | 20% |
| Фосфор | 113mg | 248mg | 19% |
| Медь | 0.264mg | 0.104mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.92mg | 4.352mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 6.553g | 13% |
| Кальций | 36mg | 120mg | 8% |
| Углеводы | 79.2g | 61.3g | 6% |
| Калорийность | 381kcal | 510kcal | 6% |
| Белки | 9.1g | 6.64g | 5% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.063mg | 4% |
| Магний | 35mg | 18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.417mg | 3% |
| Цинк | 0.85mg | 0.49mg | 3% |
| Селен | 5.8µg | 6.7µg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.3g | 2% |
| Витамин B9 | 83µg | 92µg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Калий | 146mg | 118mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.4g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.109mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.259mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.345mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.636mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.453mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
49%
Итоговая оценка минералов
76%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 989mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.812g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pretzels дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах