Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опунция и Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Сравнить

Инфографика

Опунция vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КалийКалий +947.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +78.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Кальций ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опунция Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) DV% diff.
Магний 85mg 4mg 19%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Углеводы 9.57g 41.97g 11%
Медь 0.08mg 0.143mg 7%
Калорийность 41kcal 165kcal 6%
Калий 220mg 21mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.005mg 4%
Витамин B3 0.46mg 0.004mg 3%
Фосфор 24mg 3mg 3%
Железо 0.3mg 0.43mg 2%
Клетчатка 3.6g 3.2g 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Витамин B5 0.054mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Холин 4.3mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.055g 1%
Марганец 0.012mg 1%
Белки 0.73g 0.22g 1%
Цинк 0.12mg 0.26mg 1%
Жиры 0.51g 0.21g 0%
Чистые углеводы 5.97g 38.77g N/A
Кальций 56mg 54mg 0%
Сахар 38.77g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +231.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше ВодаВода +52.9%
Содержит больше ДругоеДругое +397%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients
  2. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.