Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Paratha

Сравнить продукты Protein bread и Paratha

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Paratha
Paratha
Содержит больше Кальций +396%
Содержит больше Железо +157.8%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Калий +131.7%
Содержит меньше Натрий -10.6%
Содержит больше Цинк +122%
Содержит больше Медь +185.6%
Содержит больше Марганец +39.7%
Содержит больше Селен +363.4%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Содержит больше Кальций +396%
Содержит больше Железо +157.8%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Калий +131.7%
Содержит меньше Натрий -10.6%
Содержит больше Цинк +122%
Содержит больше Медь +185.6%
Содержит больше Марганец +39.7%
Содержит больше Селен +363.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
4
:
5
Paratha
Paratha
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2 +418.4%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +161.5%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2 +418.4%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +161.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
2
Paratha
Paratha
Содержит больше Белки +90.3%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +500%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше Белки +90.3%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +500%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Paratha
Paratha
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1996.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.2%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1996.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Paratha
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Paratha Мнение
40.8g 35.75g Protein bread
Белки 12.1g 6.36g Protein bread
Жиры 2.2g 13.2g Paratha
Углеводы 43.8g 45.35g Paratha
Калорийность 245kcal 326kcal Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 1.44g 4.15g Protein bread
Клетчатка 3g 9.6g Paratha
Кальций 124mg 25mg Protein bread
Железо 4.15mg 1.61mg Protein bread
Магний 65mg 37mg Protein bread
Фосфор 185mg 120mg Protein bread
Калий 322mg 139mg Protein bread
Натрий 404mg 452mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.82mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.146mg Protein bread
Марганец 1.472mg 1.054mg Protein bread
Селен 32.9µg 7.1µg Protein bread
Витамин A 5IU 6IU Paratha
Витамин A, RAE 0µg 2µg Paratha
Витамин E 0.36mg 1.35mg Paratha
Витамин B1 0.36mg 0.11mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.076mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 1.83mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.465mg Paratha
Витамин B6 0.071mg 0.08mg Paratha
Витамин B9, общий 116µg 10µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 3.4µg Paratha
Триптофан 0.148mg Protein bread
Треонин 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.858mg Protein bread
Лизин 0.372mg Protein bread
Метионин 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg Protein bread
Валин 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.271mg Protein bread
Холестерин 0mg 1mg Protein bread
Транс-жиры 0.034g Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 5.826g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 3.837g Paratha
Полиненасыщенные жиры 1.009g 2.484g Paratha
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Paratha
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
14%
Paratha
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
46%
Paratha

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.494g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.