Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Вафля

Сравнить продукты Protein bread и Вафля

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
7
:
3
Вафля
Вафля
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +102.5%
Содержит меньше Натрий -20.9%
Содержит больше Цинк +167.6%
Содержит больше Медь +572.6%
Содержит больше Марганец +455.5%
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Селен +40.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 190
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Вафля
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 77% 87% 14% 82% 15% 67% 19% 21% 35% 253%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +102.5%
Содержит меньше Натрий -20.9%
Содержит больше Цинк +167.6%
Содержит больше Медь +572.6%
Содержит больше Марганец +455.5%
Содержит больше Кальций +105.6%
Содержит больше Селен +40.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 190

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
8
:
4
Вафля
Вафля
Содержит больше Витамин B1 +36.9%
Содержит больше Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%
Содержит больше Витамин A +4460%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Вафля
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 0% 0% 2% 66% 81% 39% 30% 13% 35% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1 +36.9%
Содержит больше Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%
Содержит больше Витамин A +4460%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Вафля
Вафля
Содержит больше Белки +53.2%
Содержит больше Углеводы +33.1%
Содержит больше Жиры +540.9%
Содержит больше Другое +63.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 42
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Вафля
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше Белки +53.2%
Содержит больше Углеводы +33.1%
Содержит больше Жиры +540.9%
Содержит больше Другое +63.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Вафля
Вафля
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1824%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +572.4%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Вафля
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: 6.785 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1824%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +572.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Вафля
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Вафля Мнение
40.8g 32.9g Protein bread
Белки 12.1g 7.9g Protein bread
Жиры 2.2g 14.1g Вафля
Углеводы 43.8g 32.9g Protein bread
Калорийность 245kcal 291kcal Вафля
Сахар 1.44g Вафля
Клетчатка 3g Protein bread
Кальций 124mg 255mg Вафля
Железо 4.15mg 2.31mg Protein bread
Магний 65mg 19mg Protein bread
Фосфор 185mg 190mg Вафля
Калий 322mg 159mg Protein bread
Натрий 404mg 511mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.68mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.062mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.265mg Protein bread
Селен 32.9µg 46.2µg Вафля
Витамин A 5IU 228IU Вафля
Витамин A, RAE 0µg 65µg Вафля
Витамин E 0.36mg Protein bread
Витамин C 0mg 0.4mg Вафля
Витамин B1 0.36mg 0.263mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.347mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 2.073mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.485mg Вафля
Витамин B6 0.071mg 0.056mg Protein bread
Витамин B9, общий 116µg 46µg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.25µg Вафля
Витамин K 1.3µg Protein bread
Триптофан 0.148mg 0.099mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.289mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.362mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.63mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.384mg Вафля
Метионин 0.199mg 0.179mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.395mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.409mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.187mg Protein bread
Холестерин 0mg 69mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 2.866g Protein bread
0g 0.006g Вафля
0g 0.001g Вафля
Мононенасыщенные жиры 0.183g 3.521g Вафля
Полиненасыщенные жиры 1.009g 6.785g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Вафля
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
26%
Вафля
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
66%
Вафля

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.534g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Protein bread
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.