Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Protein bread и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
9
:
1
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +22.6%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +53.3%
Содержит меньше Натрий -30.3%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +111.5%
Содержит больше Селен +477.2%
Содержит больше Медь +11%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.01
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +22.6%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +53.3%
Содержит меньше Натрий -30.3%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +111.5%
Содержит больше Селен +477.2%
Содержит больше Медь +11%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.01

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
6
:
4
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.8%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Содержит больше Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.8%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Вода +788.9%
Содержит больше Жиры +545.5%
Содержит больше Углеводы +66%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Вода +788.9%
Содержит больше Жиры +545.5%
Содержит больше Углеводы +66%
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2558.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +311.6%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2558.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +311.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Облатка (вафли)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Облатка (вафли) Мнение
40.8g 69.3g Облатка (вафли)
Белки 12.1g 6.6g Protein bread
Жиры 2.2g 14.2g Облатка (вафли)
Углеводы 43.8g 72.7g Облатка (вафли)
Калорийность 245kcal 433kcal Облатка (вафли)
Сахар 1.44g 37.43g Protein bread
Клетчатка 3g 3.4g Облатка (вафли)
Кальций 124mg 31mg Protein bread
Железо 4.15mg 4.01mg Protein bread
Магний 65mg 53mg Protein bread
Фосфор 185mg 132mg Protein bread
Калий 322mg 210mg Protein bread
Натрий 404mg 580mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.09mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.463mg Облатка (вафли)
Марганец 1.472mg 0.696mg Protein bread
Селен 32.9µg 5.7µg Protein bread
Витамин A 5IU 10IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.36mg 0.72mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.36mg 0.203mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.266mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 2.858mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.381mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.051mg Protein bread
Витамин B9, общий 116µg 47µg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.09µg Облатка (вафли)
Витамин K 1.3µg 2.4µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.148mg 0.096mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.22mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.261mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.447mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.281mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.105mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.308mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.323mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.128mg Protein bread
Холестерин 0mg 2mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 4.241g Protein bread
0g 0.002g Облатка (вафли)
0g 0.003g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 0.183g 4.865g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 1.009g 4.153g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Облатка (вафли)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
22%
Облатка (вафли)
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
65%
Облатка (вафли)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Облатка (вафли)
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.909g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.