Сравнить продукты Protein bread и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+109.7%
Содержит
больше
Фосфор
+60.9%
Содержит
больше
Калий
+159.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.1%
Содержит
больше
Цинк
+104.5%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Марганец
+194.4%
Содержит
больше
Селен
+14%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.08
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+109.7%
Содержит
больше
Фосфор
+60.9%
Содержит
больше
Калий
+159.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.1%
Содержит
больше
Цинк
+104.5%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Марганец
+194.4%
Содержит
больше
Селен
+14%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+627.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+67.8%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.9
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Вода
+627.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+67.8%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1571.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Насыщенные жиры:
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
1.009 г
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1571.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
40.8g | 68.4g | ||
Белки | 12.1g | 11.9g | |
Жиры | 2.2g | 6.6g | |
Углеводы | 43.8g | 73.5g | |
Калорийность | 245kcal | 407kcal | |
Сахар | 1.44g | ||
Клетчатка | 3g | 5.1g | |
Кальций | 124mg | 76mg | |
Железо | 4.15mg | 4.08mg | |
Магний | 65mg | 31mg | |
Фосфор | 185mg | 115mg | |
Калий | 322mg | 124mg | |
Натрий | 404mg | 698mg | |
Цинк | 1.82mg | 0.89mg | |
Медь | 0.417mg | 0.163mg | |
Марганец | 1.472mg | 0.5mg | |
Селен | 32.9µg | 37.5µg | |
Витамин A | 5IU | 0IU | |
Витамин E | 0.36mg | ||
Витамин B1 | 0.36mg | 0.623mg | |
Витамин B2 | 0.394mg | 0.272mg | |
Витамин B3 | 4.289mg | 5.439mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 0.429mg | |
Витамин B6 | 0.071mg | 0.026mg | |
Витамин B9, общий | 116µg | 132µg | |
Витамин K | 1.3µg | ||
Триптофан | 0.148mg | 0.14mg | |
Треонин | 0.366mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.471mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.858mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.372mg | 0.278mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.211mg | |
Фенилаланин | 0.596mg | 0.586mg | |
Валин | 0.518mg | 0.514mg | |
Гистидин | 0.271mg | 0.255mg | |
Насыщенные жиры | 0.332g | 1.51g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 3.059g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 1.273g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
38%
Итоговая оценка минералов
96%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Protein bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах