Сравнить продукты Protein bread и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +627.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1571.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 407kcal |
|
| Белки | 12.1g | 11.9g |
|
| Жиры | 2.2g | 6.6g |
|
| 40.8g | 68.4g |
|
|
| Углеводы | 43.8g | 73.5g |
|
| Магний | 65mg | 31mg |
|
| Кальций | 124mg | 76mg |
|
| Калий | 322mg | 124mg |
|
| Железо | 4.15mg | 4.08mg |
|
| Сахар | 1.44g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 5.1g |
|
| Медь | 0.417mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 1.82mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 185mg | 115mg |
|
| Натрий | 404mg | 698mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Марганец | 1.472mg | 0.5mg |
|
| Селен | 32.9µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.289mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.026mg |
|
| Витамин K | 1.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 116µg | 132µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.332g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 1.273g |
|
| Триптофан | 0.148mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.471mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.858mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.372mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.518mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
96%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Protein bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах