Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Protein bread и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
8
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Железо +58.4%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Цинк +109.2%
Содержит больше Медь +160.6%
Содержит больше Марганец +35.9%
Содержит больше Селен +35.4%
Содержит больше Кальций +64.5%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 306
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит больше Железо +58.4%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Цинк +109.2%
Содержит больше Медь +160.6%
Содержит больше Марганец +35.9%
Содержит больше Селен +35.4%
Содержит больше Кальций +64.5%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 306

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
6
:
6
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.3%
Содержит больше Витамин A +1320%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +267.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.427
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.3%
Содержит больше Витамин A +1320%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +267.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.427

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Вода +1150%
Содержит больше Жиры +1036.4%
Содержит больше Углеводы +32.9%
Содержит больше Другое +100%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Вода +1150%
Содержит больше Жиры +1036.4%
Содержит больше Углеводы +32.9%
Содержит больше Другое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5556.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +808.4%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5556.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +808.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Сэндвич с сыром Мнение
40.8g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 12.1g 9.8g Protein bread
Жиры 2.2g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 43.8g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 245kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Сахар 1.44g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3g 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 124mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 4.15mg 2.62mg Protein bread
Магний 65mg 54mg Protein bread
Фосфор 185mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 322mg 306mg Protein bread
Натрий 404mg 839mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.87mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.16mg Protein bread
Марганец 1.472mg 1.083mg Protein bread
Селен 32.9µg 24.3µg Protein bread
Витамин A 5IU 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 0µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.36mg Protein bread
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.36mg 0.358mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 4.289mg 3.185mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.071mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 116µg 64µg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Витамин K 1.3µg Protein bread
Триптофан 0.148mg 0.13mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.298mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.383mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.698mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.344mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.167mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.472mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.438mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.219mg Protein bread
Холестерин 0mg 7mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 4.129g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 1.009g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.797g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.