Сравнить продукты Белковый хлеб и цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +888.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +969.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +849.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +746% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1092.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.9µg | 0.6µg | 59% |
| Марганец | 1.472mg | 0.155mg | 57% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Железо | 4.15mg | 0.42mg | 47% |
| Медь | 0.417mg | 0.039mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.06mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.289mg | 0.507mg | 24% |
| Белки | 12.1g | 1.92g | 20% |
| Фосфор | 185mg | 44mg | 20% |
| Натрий | 404mg | 30mg | 16% |
| Витамин B9 | 116µg | 57µg | 15% |
| Цинк | 1.82mg | 0.27mg | 14% |
| Углеводы | 43.8g | 4.97g | 13% |
| Магний | 65mg | 15mg | 12% |
| Витамин K | 1.3µg | 15.5µg | 12% |
| Калорийность | 245kcal | 25kcal | 11% |
| Кальций | 124mg | 22mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.184mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 0.031g | 7% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.667mg | 5% |
| Холин | 18.7mg | 44.3mg | 5% |
| Клетчатка | 3g | 2g | 4% |
| Жиры | 2.2g | 0.28g | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.08mg | 2% |
| Калий | 322mg | 299mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.332g | 0.13g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.8g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.44g | 1.91g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.148mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.471mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.858mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.518mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +530.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +781.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3154.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
