Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Banana bread

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
9
:
1
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Кальций +223.8%
Содержит больше Железо +105%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +206.9%
Содержит больше Калий +55.2%
Содержит больше Цинк +322.9%
Содержит больше Медь +298.6%
Содержит больше Марганец +524.4%
Содержит больше Селен +102.5%
Содержит меньше Натрий -49.3%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Содержит больше Кальций +223.8%
Содержит больше Железо +105%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +206.9%
Содержит больше Калий +55.2%
Содержит больше Цинк +322.9%
Содержит больше Медь +298.6%
Содержит больше Марганец +524.4%
Содержит больше Селен +102.5%
Содержит меньше Натрий -49.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
8
:
4
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Витамин B1 +90.1%
Содержит больше Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3 +113.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1 +90.1%
Содержит больше Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3 +113.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Белки +102.3%
Содержит больше Вода +29.8%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +238.7%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +102.3%
Содержит больше Вода +29.8%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +238.7%
Содержит больше Углеводы +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Banana bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Banana bread Мнение
41g 53.5g Banana bread
Белки 8.7g 4.3g Pumpernickel bread
Жиры 3.1g 10.5g Banana bread
Углеводы 47.5g 54.6g Banana bread
Калорийность 250kcal 326kcal Banana bread
Сахар 0.53g Banana bread
Клетчатка 6.5g 1.1g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 21mg Pumpernickel bread
Железо 2.87mg 1.4mg Pumpernickel bread
Магний 54mg 14mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 58mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 134mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 302mg Banana bread
Цинк 1.48mg 0.35mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.072mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.209mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 12.1µg Pumpernickel bread
Витамин A 0IU 493IU Banana bread
Витамин A, RAE 0µg 106µg Banana bread
Витамин E 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин C 0mg 1.7mg Banana bread
Витамин B1 0.327mg 0.172mg Pumpernickel bread
Витамин B2 0.305mg 0.2mg Pumpernickel bread
Витамин B3 3.091mg 1.446mg Pumpernickel bread
Витамин B5 0.404mg 0.268mg Pumpernickel bread
Витамин B6 0.126mg 0.15mg Banana bread
Витамин B9, общий 93µg 33µg Pumpernickel bread
Витамин B12 0µg 0.1µg Banana bread
Витамин K 0.8µg Pumpernickel bread
Триптофан 0.097mg 0.053mg Pumpernickel bread
Треонин 0.267mg 0.15mg Pumpernickel bread
Изолейцин 0.334mg 0.182mg Pumpernickel bread
Лейцин 0.602mg 0.327mg Pumpernickel bread
Лизин 0.248mg 0.18mg Pumpernickel bread
Метионин 0.155mg 0.094mg Pumpernickel bread
Фенилаланин 0.422mg 0.218mg Pumpernickel bread
Валин 0.396mg 0.209mg Pumpernickel bread
Гистидин 0.196mg 0.113mg Pumpernickel bread
Холестерин 0mg 43mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.437g 2.237g Pumpernickel bread
0g 0.004g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 4.48g Banana bread
Полиненасыщенные жиры 1.237g 3.13g Banana bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Banana bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
20%
Banana bread
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
27%
Banana bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.