Сравнить продукты Pumpernickel bread и Bread crumbs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +482.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.023g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 395kcal |
|
| Белки | 8.7g | 13.35g |
|
| Жиры | 3.1g | 5.3g |
|
| 41g | 67.48g |
|
|
| Углеводы | 47.5g | 71.98g |
|
| Магний | 54mg | 43mg |
|
| Кальций | 68mg | 183mg |
|
| Калий | 208mg | 196mg |
|
| Железо | 2.87mg | 4.83mg |
|
| Сахар | 0.53g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 4.5g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.255mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.45mg |
|
| Крахмал | 59.66g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 165mg |
|
| Натрий | 596mg | 732mg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 1.305mg | 0.919mg |
|
| Селен | 24.5µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.967mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 6.634mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.552mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 6.6µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 107µg |
|
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 1.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 1.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.427mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.544mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.963mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.43mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 0.232mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.655mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.6mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.296mg |
|
| Фруктоза | 2.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
52%
Итоговая оценка минералов
78%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах