Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
7
:
3
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит меньше Натрий -18.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +42%
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Железо +68.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Одинаковое количество вещества Калий - 196
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.45
Одинаковое количество вещества Селен - 25.2
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит меньше Натрий -18.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +42%
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Железо +68.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Одинаковое количество вещества Калий - 196
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.45
Одинаковое количество вещества Селен - 25.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
7
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин E +425%
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +725%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.121
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин E +425%
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +725%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.121

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Вода +482.2%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +71%
Содержит больше Углеводы +51.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Вода +482.2%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +71%
Содержит больше Углеводы +51.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
2
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.023
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.023

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Bread crumbs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Bread crumbs Мнение
41g 67.48g Bread crumbs
Белки 8.7g 13.35g Bread crumbs
Жиры 3.1g 5.3g Bread crumbs
Углеводы 47.5g 71.98g Bread crumbs
Калорийность 250kcal 395kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 0.53g 6.2g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.5g 4.5g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 183mg Bread crumbs
Железо 2.87mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 54mg 43mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 165mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 196mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 732mg Pumpernickel bread
Цинк 1.48mg 1.45mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.255mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.919mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 25.2µg Bread crumbs
Витамин E 0.42mg 0.08mg Pumpernickel bread
Витамин B1 0.327mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.305mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 3.091mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.404mg 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.126mg 0.121mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 107µg Bread crumbs
Витамин B12 0µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 0.8µg 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.097mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.267mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.334mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.602mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.248mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.155mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.422mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.396mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.196mg 0.296mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 0.437g 1.203g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 1.023g Bread crumbs
Полиненасыщенные жиры 1.237g 2.06g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.