Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Сравнить
  6. Pumpernickel bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 20% 18% 108% 96% 40% 76% 78% 170% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше МедьМедь +129.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше МарганецМарганец +132.2%
Содержит больше СеленСелен +81.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.4% 0% 82% 70% 58% 24% 29% 0% 2% 70% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +421.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1075%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Cheese crackers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.237g 10.09g 59%
Марганец 1.305mg 0.562mg 32%
Жиры 3.1g 22.74g 30%
Железо 2.87mg 4.88mg 25%
Крахмал 52.56g 22%
Насыщенные жиры 0.437g 5.288g 22%
Витамин B1 0.327mg 0.562mg 20%
Селен 24.5µg 13.5µg 20%
Витамин B3 3.091mg 6.113mg 19%
Медь 0.287mg 0.125mg 18%
Клетчатка 6.5g 2.3g 17%
Натрий 596mg 973mg 16%
Витамин B9 93µg 152µg 15%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Калорийность 250kcal 489kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.932g 5.744g 12%
Витамин E 0.42mg 2.19mg 12%
Витамин K 0.8µg 9.4µg 7%
Магний 54mg 25mg 7%
Кальций 68mg 136mg 7%
Белки 8.7g 10.93g 4%
Углеводы 47.5g 59.42g 4%
Фосфор 178mg 200mg 3%
Витамин B2 0.305mg 0.338mg 3%
Витамин B6 0.126mg 0.17mg 3%
Цинк 1.48mg 1.19mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 208mg 156mg 2%
Холин 14.6mg 8.7mg 1%
Витамин B5 0.404mg 0.472mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 41g 57.12g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.53g 4.53g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.097mg 0.129mg 0%
Треонин 0.267mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.744mg 0%
Лизин 0.248mg 0.418mg 0%
Метионин 0.155mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0.49mg 0%
Валин 0.396mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +967.6%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.237 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +516.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +715.7%

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.