Сравнить продукты Pumpernickel bread и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +380.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.87mg | 6.4mg | 44% |
| Селен | 24.5µg | 5.1µg | 35% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.2g | 17% |
| Фосфор | 178mg | 83mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.2mg | 11% |
| Марганец | 1.305mg | 1.555mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 5.365g | 11% |
| Углеводы | 47.5g | 76.9g | 10% |
| Жиры | 3.1g | 9.8g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 2.451g | 9% |
| Цинк | 1.48mg | 0.55mg | 8% |
| Калорийность | 250kcal | 416kcal | 8% |
| Белки | 8.7g | 5.6g | 6% |
| Калий | 208mg | 346mg | 4% |
| Натрий | 596mg | 501mg | 4% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.97mg | 4% |
| Витамин B9 | 93µg | 87µg | 2% |
| Медь | 0.287mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.098mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 8.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 1.372g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.293mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 3.235mg | 1% |
| Кальций | 68mg | 77mg | 1% |
| Магний | 54mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41g | 74.7g | N/A |
| Сахар | 0.53g | 19.92g | N/A |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.38mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.155mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.212mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.38mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.195mg | 0% |
| Метионин | 0.155mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.263mg | 0% |
| Валин | 0.396mg | 0.248mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.114mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
25%
Итоговая оценка минералов
78%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах